Co to jest asertywność?

Pozwala człowiekowi docenić samego siebie tudzież uznać, że jest tak samo ważny i wyjątkowy jak inni. Pomaga wszczepić odwagę oraz pewność własnych możliwości, w które niekiedy ciężko uwierzyć. Asertywności możemy się nauczyć, gdyż należy do cech nabytych.

Czym jest asertywność?

Termin wywodzi się z psychologii. Oznacza bezpośrednie, uczciwe i jednocześnie stanowcze: wyrażanie własnych opinii, ukazywanie emocji oraz bronienie postaw przez człowieka. Powinien przy tym szanować poglądy drugiej osoby, nie krzywdząc jej godności osobistej. Należy również pamiętać, że asertywność jest sztuką, która pozwala zrealizować własne cele – nawet, jeżeli mamy do czynienia z negatywnym ich odbiorem przez społeczeństwo. Jednak nie można jej porównywać z tzw. dążeniem do celu po trupach. W każdych działaniach asertywnych uwzględnia się bowiem interesy innych ludzi.

Czym cechuje się człowiek asertywny?

Otwarte wyrażanie własnych myśli i opinii wśród społeczeństwa są jego domeną. Nie boi się tego robić nawet wówczas, gdy jego mniemanie drastycznie różni się od powszechnie przyjętych poglądów. Szanuje jednak przy tym zdanie innych ludzi. W ten sposób pokazuje, że doskonale zna swoją wartość tudzież realnie oszacowuje indywidualne możliwości. Uczciwie mówi o swoich uczuciach, potrzebach lub prośbach, i jednocześnie bierze za nie pełną odpowiedzialność. Można zatem stwierdzić, że człowiek asertywny „nie rzuca słów na wiatr”. Potrafi, bez najmniejszego poczucia winy, powiedzieć zarówno „tak” jak i „nie”. Przykładem jest sytuacja, kiedy zostaje poproszony o coś wówczas, gdy nie ma czasu, aby móc to wykonać – odmawia w sposób grzeczny. Wyzbywa się wtedy zachowania stricte altruistycznego, które stawia dobro innych nad własnym. Nie usprawiedliwia się, kiedy czegoś nie wie, nie rozumie tudzież zmieni nagle zdanie. Jak najbardziej ma do tego prawo. Osoba asertywna jasno kreuje określone cele, potrafi kontrolować swoje uczucia np. gniew, rozżalenie, niechęć, nadmierną aprobatę. Dzięki temu jest oporna na techniki manipulacyjne, szczególnie te na tle emocjonalnym, stosowane przez drugiego człowieka.

Reasumując, asertywność jest nie lada sztuką. Powinniśmy się jej uczyć, aby ostatecznie zaakceptować samego siebie oraz własne demony. Jeżeli Nam się to uda – równie łatwo zaaprobujemy drugiego człowieka tudzież świat, w którym przyszło Nam żyć. Nie wszyscy są jednak w stanie uczyć się takowych zachowań na własną rękę. Istnieją na szczęście różne, organizowane przez specjalistów, kursy. Wystarczy zatem jedynie „chcieć” =)

Autor Alicja Paluch

StacjaKultura.pl jest utrzymana dzięki AMSO Laptopy poleasingowe Warszawa.

fot. Google play, auto nieznany

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*